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    发布时间:2021-09-09 点击次数:413次
    早晨起来后喝一杯白开水可以让自己肠道更加的通畅,所以很多人都会这么做。果汁不仅营养丰富,而且还好喝。但是如果我们早餐喝果汁好吗?接下来就让小编来给大家介绍一下吧!

    一、早餐喝果汁好吗


    其实早餐的时候喝果汁对身体是有好处的。喝果汁不仅能够补充我们身体中所需要的营养元素,而且还会帮助我们的肠胃更好的消化。但是希望大家在喝果汁的时候,不要在空腹的状态下。在喝果汁前,可以食用一些面包,馒头或者是油条等食物。这样就可以避免胃不舒服等反应。当我们没有时间吃水果,或者是不喜欢吃水果,可是又想要补充到每天必需的维生素时,就可以在早餐的时候喝果汁来代替。

    二、如何做出鲜榨果汁


    鲜榨果汁的营养比在超市买的罐装果汁营养更为丰富,而且还很新鲜,口感更佳。所以大家可以试着自己在家里做鲜榨果汁。如果大家觉得光是榨新鲜的果汁,味道可能没有想象中的好的话。那么我们可以选择在搅拌机中加入牛奶,酸奶,雪碧,红酒,柠檬,芒果或者蜂蜜等。可以根据自己的喜好,然后发挥充分的想象力去做出符合自己口味的果汁。


    1.将香蕉剥皮,然后切成块状,放入搅拌机中。

    2.将香瓜洗净后切成块状,同样放入搅拌机中。

    3.向搅拌机中倒入适量的纯牛奶或者是蜂蜜,然后开始搅拌。搅拌完成后倒在杯子中,鲜榨果汁就这样做好了。

    早餐喝果汁好吗?相信大家在看了以上的介绍之后,就会对果汁有了更加深入的了解。以上还给大家介绍了如何做出好喝的鲜榨果汁。也希望大家能够自己做出喜欢的果汁,而不去超市里面购买有包装的果汁。